建议中午吃为宜。
元宵作为高热量、高糖分的食品是比较适合在中午吃的,因为此时人体的胃肠功能相比于早上来说要更活跃,而且元宵外皮部分都是糯米,糯米黏性高不易消化,早上吃元宵很容易出现腹胀、消化不良、泛酸、烧心等情况,而晚上太晚吃元宵带来的饱腹感也容易影响睡眠质量,因此建议元宵中午吃是比较好的,这样也有充分的时间来消化元宵的热量糖分。
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