富含B族维生素的食物

维生素B2能促进细胞的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢；维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，皆应适量摄入。

富含B族维生素的食物有猪肝、牛肝、蛋类、蔬菜、核桃等。