喝可乐会影响睡眠吗？

睡前喝可乐对睡眠会有一些影响。

在可乐中含有咖啡因成分，还含有大量的碳水化合物，如果是睡前饮用可乐的话，很有可能会出现因为喝了可乐而导致睡不着，咖啡因有兴奋神经的作用，喝了可乐后会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，还会刺激中枢神经系统，延长脑部清醒时间，使人精神振奋，心情愉快，所以，建议睡前2个小时内最好不要喝可乐，以免影响睡眠质量。