枸杞吃多少合适一天

6-12克。

枸杞做为一种中药材，其用量都是有相关规定的，而根据中医记载，枸杞一天的用量在6-12克之间，因此枸杞一天的用量一般以这个为准。

但具体的用量，也会根据体质、病情程度等需要进行调整，所以比较虚的人，也可以适当多吃一些，比较健康的人群，则也可以适当少吃一些。