不爱出汗的人怎么排毒

不爱出汗的人可以通过饮食来调理，有助于排毒的食物有很多，举例如下：

薏仁

薏仁中含有丰富的膳食纤维和钾等营养成分，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，促进肠道内的毒素排出，而钾离子有一定的利尿作用，也能促进毒素的排出。

红薯

红薯能有效吸收体内的脂肪、毒素以及糖类，其中含有的纤维素也能在一定程度上促进肠道的蠕动，有助于润滑肠道，促进毒素的排出。

西红柿

西红柿中含有大量纤维素，有助于促进肠道内容物的排空，还能促进毒素的排出，其中含有丰富的维生素C有一定的美白作用，吃西红柿有排毒养颜的作用。

黑木耳

木耳中含有一种植物胶质，能吸附消化系统中的杂质等物质，然后再排出体外，从而能起到排毒的作用。