黄精味甘,性平,归脾、肺、肾经,有补气养阴、健脾、润肺、益肾等功效,属于一种补益类的药材,一般来说,怎么食用都可以。
但这种补益类的药材,通常都是一些比较体虚的人食用,因此建议使用泡水、煎煮、熬粥、炖汤等易于人体消化吸收的方式食用。
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