茯苓怎么样吃才去除体内湿气

视情况而定。

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，在临床上常常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症，对于一些湿气程度不是很严重的人群来说，单纯地服用服用茯苓就能起到比较好的去湿效果了。

而对于一些湿气程度比较严重的人群来说，则建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下配伍一些其它具有去湿作用的中药材一起服用，这样所能起到的效果会更好一些。