决明子怎么喝才减肥

1. 饭前喝:决明子中含有较多的膳食纤维,饮用后可以为人体提供一定的饱腹感。因此对于想要减肥的人群来说,建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子,以此来减少接下来的正餐摄入量。

2. 饭后喝:决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动,因此对于想要减肥的人群来说,也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子,以此来帮助食物进行消化和吸收。