铁盘子可以放光波炉吗？

可以。

光波是经过光源的热度而对食物进行加热的，是可以使用铁盘子的，并不会阻碍光波对食物进行加热，也不会对身体将造成很大的影响，而且铁盘子靠近微波炉内壁时，加热的速度和效果会大大提高，一般建议使用专门的铁盘子会比较好。