1. 直接服用:天麻的吃法有很多种,平时比较常见的方法就是将其先打成粉末,然后每日用温开水吞服少量天麻粉就可以了,这样的吃法是比较简单方便的。
2. 煲汤:如果有条件的话平时也可以将适量的天麻与乌鸡、鸽子、老鸭、鱼头等富含营养的食材搭配在一起煲汤喝,这样对人体来说营养价值也会更高一些,从而也能起到更好的效果。
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