失眠喝五味子水可以缓解吗？

视情况而定。

五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效，因此五味子泡水喝对于阴血亏虚、心神不安等所致的失眠，可以起到改善效果。

但失眠的情况如果比较严重，或者是其他原因引起的失眠，单纯用五味子泡水的治疗效果有限，还是需要就医检查，根据原因进行治疗才可取得好的治疗效果。