透过按摩排毒

分成颈部上方、颈部、锁骨三部分，并依照图示的方向进行按摩。左右各8回。利用手指的力道可以提高按摩效果，同时请配合乳液进行按摩。

每天都得支撑着头部重量的颈部，容易会有淋巴血液流通不顺畅的状况发生，透过这个按摩动作可以解决这个问题，进而促进身体废物和毒素的排出，如此一来也能改善颈部的浮肿状况，代谢好的话10天就能看出效果。