长期睡眠不足的危害

加速人体衰老

长期睡眠的不足，会导致人体出现黑眼圈、皮肤暗淡以及皱纹等症状，加速人体衰老的速度。

诱发疾病

长期的睡眠会导致代谢絮乱，从而加大人体诱发疾病的概率，常见的由睡眠不足所导致的疾病有心脏衰竭、心律不齐以及高血压等病情。

记忆力衰退

人体中的“尖波涟漪”是一种专门负责巩固记忆的物质，而这中物质只有在人体深度睡眠时才会产生，常时间的失眠则会影响“尖波涟漪”的产生，从而可能导致人体记忆力衰退。