热量不高,减肥可以适量吃。
对于减肥的人来说,其实并没有什么绝对的忌口食物,只是有的食物热量较高,减肥期间要少吃,以免热量摄入过多,影响减肥效果,而山竹热量较低,每100克山竹的热量是69大卡,属于中等热量的水果,同时山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成,抑制人体的食欲,降低人体的体重,是非常适合减肥期间食用的水果。
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