每天睡几个小时最科学

根据不同的年龄阶段有不同的时间，一般每天睡8小时最科学。

10-18岁

一般来说10-18年龄阶段的人群，他们正处于生长发育的最佳阶段，需要充足的睡眠时间，来促进他们的生长发育，因此这个阶段的人群每天需要8小时左右的睡眠时间，也就是标准的睡眠时间。

19-50岁

19-50这个年龄阶段的人群，由于学业以及事业的关系，大脑的活动量会比较大，他们一般需要7小时的睡眠是最合适的。

50以上

这个年龄阶段的觉一般是少的，因为他们的身体机能以及老化，这时候他们的睡眠时间是比较少的，大约为5-6小时左右。

小贴士：由于每个人的身体体质都有一定的差异，所需要的睡眠时间也各不相同，具体还得根据自身的生理需求来决定。