枸杞可以天天喝吗？

控制好合适的量，枸杞是可以每天吃的。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、蛋白质以及钾、钠、磷、镁、钙、铁等多种微量元素成分，适量喝一点枸杞水能起到补血益气、美容养颜、养肝明目、增加免疫力等作用，但中药服用有一定的用量规定，一般枸杞不要超过15克，每天3-5克为宜，大约15粒左右，过量服用容易导致人上火等危害。