便秘吃什么水果效果最好

富含纤维素以及凉性的水果。

便秘一般是因为肠胃蠕动较慢，食物无法及时消化吸收以及体内火气较大所引起的，如果出现了便秘症状的话，那么建议可以多吃一些富含纤维素以及凉性的水果，比如西梅、苹果、梨子等。

但引起便秘的原因有很多，如果便秘的症状比较严重的话，那么建议患者最好还是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。