防晒霜一天涂几次比较好

分情况而定。

1.如果长时间待在室外的话，建议每隔2-3个小时左右就要涂一次防晒霜，一天大约要涂三次左右。

2. 如果长时间待在室内的话，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两次即可。

3. 如果是室外游泳的话，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。

4. 如果是在沙滩、高原等紫外线非常强的地方，建议隔一个小时就补涂一次防晒霜。