注意不能过饥或过饱

汗蒸的时候，人体会消耗大量能量，因此不能空腹去汗蒸，以免出现头晕恶心、四肢无力等虚脱现象，但同时也不宜吃的过饱去汗蒸，因为汗蒸可能会对导致人体的消化能力减弱，引起消化不良症状。