睡觉前饿了吃什么好

小米粥

小米粥能起到较好的饱腹感，热量低的同时又能较快的被肠胃所吸收，因此晚上睡觉之前如果出现了肚子饿的情况的话，可以适量的喝一点小米粥。

香蕉

睡前如果出现了饥饿感的话可以吃一个香蕉，香蕉中含有丰富的营养成分能够给机体补充能量，并且香蕉中还含有丰富的复合胺和N-乙酰-甲氧基色胺以及镁离子，这些成分能起到一定缓解疲劳，助眠的作用。