早上喝多少毫升水最好

200ml左右。

早上起床之后一般喝200ml左右的温水是比较好的，这个量的水能很好的为机体补充水分，加速机体的新陈代谢，同时又不会对胃酸造成过多的影响。如果再过多的饮水的话就可能会引发腹胀等不适症状。