空调房里加湿器要一直开着吗？

不用一直开。

加湿器是不建议一直开着的，因为一般情况下，加湿器打开2小时左右即可达到室内湿度舒适的程度，这时房间内湿度是比较适宜人体的。如果一直开着的话，人体内的松果激素量增加，使体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人容易有精神不振的现象，而且加湿器一直开着也有细菌滋生的风险。