连续睡眠时间不够。
失眠指的是尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意,且影响日间社会功能的一种主观体验,其通常有四个表现:一是入睡困难,二是睡眠维持的困难,三是睡眠感觉的障碍,四是日间功能障碍。
诱发失眠的因素有很多,比如常见的心理、生理、精神、环境、药物、生活行为等都是诱发失眠的重要原因,如果失眠症状比较严重的话,建议最好是及时就医。
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