气郁吃什么食物调理

气郁体质人群日常要多吃具有疏肝理气的食物，例如包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、胡萝卜、南瓜、山药、柠檬、柑橘、柚子、黑芝麻等。

此外饮食上要尽量避免吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还可以通过药膳的方法来调理，例如中药熬粥或煲汤做菜，比如熬制沙参佛手粥、甘麦大枣粥、橘皮粥、菊花鸡肝汤等，也能起到疏肝理气的作用。