正常人右侧卧睡最好。
人的睡姿可以有俯卧、仰卧、左侧卧位、右侧卧位四种,65%的人习惯侧睡,选择睡姿并没有绝对的好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间人往往不可能保持一个固定睡姿睡到天明,基本都会不断变换睡觉姿势,有助于缓解身体的疲劳,但建议采取右侧卧位睡姿比较好,因为仰卧容易导致舌根下垂而阻碍呼吸,左侧卧位和俯卧位会压迫心脏,影响心肺功能,而右侧卧位、微曲双腿,这样心脏处于高位,不受压迫,能让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。
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