可以吃一些温补类的食物。
数九的时候,温度到达了全年中最低的时段,此时人体新陈代谢较慢,可以适当的吃一些具有温补功效的食物,在滋补养生的同时,也可以有效的提高身体免疫力,有助于体质的调养,让身体不容易生病,推荐食物有:羊肉、牛肉、鸡肉、排骨等,也可以将中药材和食物搭配在一起,制作成药膳进行食用,例如:当归鸡汤、山药炖排骨、丁香豆蔻炖牛肉等。
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