刷牙是先漱口还是直接刷

一般建议先漱口。

牙膏中含有一定的表面活性剂和起泡剂，需要在水分的参与下才能更好的溶解，并产生更多的泡沫，此时丰富的泡沫也能对牙齿进行更好的清洁，所以对于一般的牙膏来说，在刷牙之前建议最好是先用清水漱一下口。

但如果是美白型、脱敏型牙膏的话，那么沾水之后就有可能会减弱其效果，所以对于此类牙膏来说，建议可以直接刷。