数九寒天是疾病的多发季节,此时多食些耐寒、有助于提高免疫力的食物对身体预防某些疾病是有一定帮助的。在气温低的冬季可适当增加主食(米饭、面食等)的摄入量,主食成分中主要是碳水化合物居多,进食后比较容易转化为热能为身体抵御严寒。
此外,在数九寒天里吃些羊肉也是十分不错的,羊肉既能御风寒,又可补身体,对于一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果,因此在冬季进补羊肉是很合适的。
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