跑步后膝盖痛怎么解决 是怎么回事？

跑步膝盖痛，也是临床当中非常常见的病，其实人体的膝关节包括两部分，胫骨关节和髌骨关节。

跑步膝盖痛病人的主诉膝盖痛往往是膝前痛，这时往往是髌骨关节的退变。

通常所说的骨性关节炎，指胫骨关节。

但是这类病人就是长期跑步的病人，髌骨关节的压力很高，髌骨下软骨的硬化、退变会引起膝前痛，就是跑步痛、下楼痛。

长期跑步的人髌腱炎髌腱形成慢性的钙化、劳损，也可以引起膝前痛，这是跑步引起膝盖痛的原因。

出现膝盖疼痛之后，首先要减少运动量。

比如长期跑步的人，跑步的距离，跑步的剧烈程度要减缓下来。

如果继续这样下去，会引起软骨的进一步损伤，就形成骨性关节炎。

髌腱炎的病人也是一样，严重的情况下可以配合一些理疗、药物治疗，大部分都可以取得好的效果。