有什么办法让孩子长高一点

首先，营养要跟上。

饮食是摄取营养主要途径，注意均衡饮食，牛奶不仅营养丰富而且价格实惠，水果蔬菜中含有大量的维生素等营养元素，肉类、鱼类、蛋类富含人体所需的蛋白质。饮食的荤素一定要搭配好，不可以让孩子有偏食挑食陋习。

不要让或者少让孩子吃油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等不健康的食品。

第二，注意睡眠问题。

人睡眠的时候生长激素分泌量要比清醒时分泌的多。所以晚上早睡是很重要的，建议是晚上十点就上床睡觉。

第三，加强运动。

每天适量的运动，也可以帮助长高，平常可以多鼓励孩子做些跳跃类运动。

第四，及时治疗疾病。

有些疾病会严重影响孩子的生长，像生长激素缺乏儿童，如果不接受治疗的话，孩子终生会停留在矮小的程度。