怎么样保持母乳不断

第一：充足的蛋白质

蛋白质是构成人体一切细胞、组织的重要成分，在母乳中也是不可缺乏的营养物质，因此要保证母乳的质量，蛋白质的充足时必要的条件。

第二：充足的碳水化合物

碳化化合物经过反应，也会分解出不同的糖，如果它的量不够，那分解出来的营养成分不足，就会影响乳汁的分泌量。

第三 ：足够的水

母乳中水是做为一种介质，没有它，就谈不上其他营养素的存在，充足的水分是首要的条件。要想母乳的充足，身体内的水分必须要够，才能分泌出充足的乳汁。

除了以上三种营养，其他的营养也是至关重要，每一种缺乏都会影响到乳汁的质量和分量，因此保持母乳充足，除了水，蛋白质，碳水化合物的必须要足够以外，营养均衡也是重要的。