减肥期间只吃鸡蛋清可以吗？

蛋清不是帮助你减肥的，而是在控制饮食的同时帮你补充所需要的营养。

所以它只是营养高热量低的食物，但也不要吃太多，一般减肥期间早餐是两个蛋清加一杯蜂蜜水或温开水，就够了，中餐可以多吃一点但不要太油腻，晚餐就吃水煮鸡胸肉和适量的水煮青菜就好了。

最主要的是要多喝水，促进新陈代谢和肠道蠕动。