燕窝吃干得好还是即食燕窝的好

如果是要自己吃的当然是自己炖的营养好，即食燕窝毕竟是加工过的东西，保质期限很长，有添加防腐剂的危险，给人一种不新鲜的感觉，尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用。