光吃蛋清能变瘦不

鸡蛋清是一种高蛋白的食物，每天适量食用是可以，但是超过了每天应该食用的量照样会发胖。

减肥的关键是控制饮食的热量，同时要多吃蔬菜多运动，总之一句话，管得住嘴迈得开腿。