尿酸高的人饮食注意事项

1. 尽量避免食用动物内脏（肝脏、肾脏等）、带壳的海鲜（牡蛎、贝壳、龙虾等）、浓肉汤等高嘌呤的动物性食物和果糖丰富的食物（果汁、可乐等），少吃牛肉、羊肉、猪肉等动物性食物。

2. 戒烟、限酒（包括白酒、啤酒），最好戒酒。

3. 增加新鲜蔬菜的摄入，菠菜、莴笋、蘑菇等虽然嘌呤较高，但对尿酸影响不大，所以请多吃蔬菜

4. 多饮水（包括茶水、咖啡），保证每天尿量在2000ml以上。

5. 适当运动、避免受凉，不能剧烈运动。