失眠对身体的影响

1.神经系统: 睡眠促进我们神经细胞的连接，有助于我们的学习和记忆，长期失眠会导致学习能力、记忆力下降，不容易集中精力，协调性变差，反应力下降，容易发生事故；还会影响情绪，暴躁，情绪低落等甚至会出现幻觉等精神症状。

2.免疫系统:睡眠时，免疫系统会和一些外来入境我们身体的物质如病毒等“战斗”，保护我们的身体。长期失眠，免疫系统不能有效的“战斗”，我们身体的容易被细菌、病毒等感染。

3.消化系统:失眠导致瘦素分泌减少，肥胖增加。

4.躯体疾病风险增加:如糖尿病、心脏病、高血压、哮喘、炎症、卒中、癫痫等。

5.精神疾病风险增加: 焦虑，抑郁，自杀观念等。