常吃瓜子对人体的危害大吗？

很多人在吃饭后吃适量的瓜子，并不会觉得不适或是涨肚，这是因为瓜子中含有的膳食纤维等物质能够帮助消化。

但是，瓜子中也含有大量的油脂和热量，如果大量的食用，可能会增加体重，不利于减肥。

同时，瓜子吃的太多，还会消耗大量的唾液，使得口腔容易受损，引发口腔溃疡等疾病。