睡眠软糖是不是对身体不好

睡眠软糖偶尔用来调节一下睡眠是可以的，可以帮你比较快入睡。

但不建议长期使用，另外，它不一定能保证睡眠的质量，比如我自己，吃完后第二天感觉比较困顿，没有休息很好的感觉。

睡眠不好可以多运动，或者配合磁疗方法来帮助睡眠。