腿部拉伸可以瘦腿吗？

反过来，拉伸并不能让你的小腿维度变小，甚至肌肉会增长得更好。所谓“瘦腿”，除了减少整体脂肪让腿部的脂肪瘦下去，其实肌肉并不能变少，除非你永远不再走路。

“瘦腿”的秘密不是减少肌肉，而是让肌肉变得更匀称。你必须均匀地训练你的腿部，而不是单纯做深蹲或者跑步来锻炼下肢。