普拉提当然算健身。
健身的概念十分的广泛,只要是可以锻炼身体各项机能,达到强健体魄目的的运动都可以被称为健身。普拉提是一种由瑜伽演变而来的,锻炼身体核心肌肉群的一项运动。对于减脂塑型,产后修复的人群效果特别的好。
普拉提将瑜伽、太极拳、芭蕾形式的教练个性化内容结合起来。易于学习,不仅动作平缓,而且有针对性地用于手臂、胸部和肩部锻炼,同时增强身体的灵活性。这项运动不受活动地点的限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习。
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