哺乳期腰疼如何缓解

同时还要提醒哺乳期的宝妈，要注意钙的补充，要喝牛豆浆还要适当晒晒太阳，多吃新鲜的蔬菜水果，因为缺钙也会导致腰酸背痛，不要过多的玩手机看电脑，注意休息，过于劳累也会引起腰痛。

如果还不见好，那就要去医院检查一下，排除腰椎等问题。