自制力怎么练出来的

自律从来都不是一件容易的事，生活中能一直保持的人也并不多。但是可以通过慢慢锻炼来培养。

当你开始觉得生活一团糟，碌碌无为，整天懒懒散散的状态，这个时候最好就是给自己列清单，安排任务，然后督促自己一件一件去完成。

可以试着去坚持一段时间，你会发现有一定效果，也会有一种充实感以及小小的成就感。那就继续保持这个状态，慢慢提高了自控能力，当成为习惯的时候，相信你会越来越能掌控自己的人生。