乌青的出现跟孕期妈妈的生活习惯有关,比如饮食不健康,经常熬夜等。
所以,孕妈们在怀孕期间还是要注意好好休息,不要老是熬夜。
饮食上要以清淡、营养为好。
可以适当的补充一些维生素C、纤维素含量高的食物。
怀大宝时我水果吃的就比较多。
如果还要上班的话,尽量避免一些环境污染,比如说,烟味、辐射、铅汞等重金属。
最后就是注意不要化妆,避免色素沉着。
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