产后漏尿应该如何消除

想要让产后漏尿消失，则必须进行骨盆肌锻炼，建议大家从怀孕期间开始，一定能够让骨盆肌肉尽早修复，彻底脱离漏尿的困扰~

1.孕期饮食注意，不要太胖，更不要导致胎儿巨大

2.孕期进行适量的运动，建议进行凯格尔运动，锻炼骨盆肌肉，减少漏尿情况。

3.产后运动，产后第1天就可以在病床上进行缩肛运动，同时按压腹部，不仅能够帮助恶露的排出，还能够缓解漏尿情况。