落枕躺着睡还是趴着

落枕，民间说的是睡枕头不合适造成的，其实是脖子肌肉睡觉时发冷引起的一种常见疾病。

一般不需要治疗一周后即可自行愈合。

落枕后，睡前一定要保持颈部温暖。

睡觉的时候枕头不容易太高。

选择一种无痛的睡眠方式，这样颈部肌肉可以得到充分放松。