落枕,民间说的是睡枕头不合适造成的,其实是脖子肌肉睡觉时发冷引起的一种常见疾病。
一般不需要治疗一周后即可自行愈合。
落枕后,睡前一定要保持颈部温暖。
睡觉的时候枕头不容易太高。
选择一种无痛的睡眠方式,这样颈部肌肉可以得到充分放松。
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