落枕了几天能自然恢复

落枕一般是由于睡眠的姿势不当所导致的颈部肌肉的痉挛紧张而引起的。

而且落枕也是有轻重之分的，轻度的落枕一般2~3天就可以自愈，但是如果落枕比较严重的话，也可能会持续7~10天，因此一定要注意局部的保暖防止受凉，可以进行热敷，也可以适当的贴一些膏药。