众所周知人们之所以落枕大都是睡姿不当和颈部受冷造成的,所以呢睡觉的时候大家还是要枕枕头的,但是选择枕头要注意,枕头的高度应为5~10厘米,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部,不能使颈部脱空,枕头高度及软硬程度不适当,会造成落枕的症状加重。
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