一跑步就想尿怎么办呢？

可以去医院检查一下泌尿系统，像尿路感染、尿道炎等等都会引起一运动就像尿尿的情况。

平时可以躺在床上做几个仰卧起坐，或者平躺时快速规律地伸展双腿等。

或者针灸中极、关元、足三里、三阴交等穴位。

也可以多做一些盆底肌训练，提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能，每次做500次以下，一天做2~3次就可以。