这实际上与果干的加工方法有关。市售的水果干和蔬菜干在生产过程中,会再添加油炸或加糖,这会导致高热量,不适合有减肥诉求的人。另外,购买过程中要注意干果蔬菜的脱水方法。如果是烘干,将会损失大量的营养和水分。如果通过真空脱水技术制成,它仍然可以保留原始营养。 如果配方中明确标有添加剂,建议消费者不要购买。
果蔬干并不能代替蔬菜和水果,有条件的还是多吃新鲜的水果和蔬菜才会更健康。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]