打嗝主要是由消化不良引起的,可以通过以下方法来缓解:1.调整饮食习惯,建议饮食清淡,少吃刺激新食物,避免暴饮暴食,吃容易消化的食物,水果类如苹果、香蕉等;2.按摩,轻轻揉胃,轻拍胸部和腹部有助于排出气体。
还可刺激足三里、胃穴等相关穴位,促进消化。
3.其他方式,如加强锻炼等可以明显改善症状。
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